初心者でも安心！東京で安くボルダリング体験できるジム7選｜駅近＆手ぶらOKで初回におすすめ

「東京で初心者にぴったりの安いボルダリングジムって、どこがおすすめ？」
そんな疑問にお答えすべく、この記事では東京都内で初心者が安心して通える、かつコスパの良いボルダリングジムを徹底調査しました。

大手町・新橋・新宿・吉祥寺・墨田区など、人気エリアのジムを実際のプランや口コミをもとに比較し、初心者に優しいポイントや料金、雰囲気まで詳しく紹介しています。

「安くて通いやすい」「ちゃんと教えてもらえる」「雰囲気が良くて居心地がいい」
そんな理想のジムが、あなたの近くにきっとあるはずです。

さらに、失敗しないための服装や準備、選び方のコツまで解説しているので、これから始めたい方には必読の内容ですよ。

この記事を読めば、自分にぴったりのボルダリングジムがきっと見つかります！

ぜひ、次の休みにボルダリングデビューしてみませんか？
読んだその日が、あなたの“登る日”になりますように。

※紹介しているプランは、全てアソビュー！公式サイトから予約可能です。

東京・新橋の安くて通いやすい！時間無制限のボルダリングジム

東京・新橋の安くて通いやすい！時間無制限のボルダリングジムについてご紹介します。
コスパ抜群で初心者も安心の施設が揃っていて、自由度の高い体験ができるのが魅力です！

詳しくは画像をクリック（口コミあり）↑↑↑

①終日利用できて1,430円〜の格安価格

新橋にあるこのボルダリング施設では、1日中たっぷり遊べて**1,430円〜**という圧倒的な安さが魅力。
この価格は、時間無制限で登れるプランの中でも都内トップクラスのリーズナブルさです。

終日利用だから、何回でも登って練習できるのが初心者には嬉しいポイント。
登っては休み、また挑戦する……を繰り返すことで、自然と上達していきます。

しかも、初心者向けの課題（コース）も充実しているので、レベルに合わせて安心してトライ可能。
お得に、長く楽しみたい人にはうってつけのプランですね。

ちょっと駅から歩きますが、そのぶん人も少なめで穴場感があるのも魅力です！

②複数路線からアクセス抜群！

このジムの魅力は、なんといっても新橋という交通の便の良さ。
JR、東京メトロ銀座線、都営浅草線、ゆりかもめなど、複数路線が交わる駅から徒歩圏内なんです。

都内はもちろん、神奈川や千葉方面からもアクセスしやすいのがポイント。
仕事帰りや休日のちょっとした時間でも、サッと立ち寄れる立地が人気の理由です。

特に銀座や汐留エリアからも近く、会社帰りのリフレッシュにもピッタリ。
施設周辺は飲食店も豊富なので、登ったあとのごはんも楽しみになりますね。

筆者も帰りにラーメン屋さんに吸い込まれました……これも楽しみの一部かも？笑

③インストラクション付きで初心者も安心

このジムでは、初心者向けに簡単なレクチャーが用意されています。
初めての方でも登り方の基本やルールを教えてもらえるので、不安が少なくなります。

特に安全面についてはしっかり説明があり、「落ちたらどうしよう……」という心配もクリアに。
実際に「スタッフが丁寧に教えてくれた」という口コミも多く寄せられています。

道具の使い方やウォーミングアップの仕方まで優しく教えてもらえるので、初心者でも安心。
「ひとりで行っても大丈夫かな？」という人にも向いていますよ。

個人的には、スタッフさんのフレンドリーさが居心地の良さに直結していると感じました！

④仲間と盛り上がれるグループ利用OK

この施設は友達同士やカップル、同僚とのグループ利用にも対応しています。
ひとりでも楽しめますが、ワイワイ登り合うのもボルダリングの醍醐味。

みんなで「どこまで登れるかチャレンジ！」と盛り上がると、運動なのに遊び感覚で続けられるんです。
待ち時間も、仲間のチャレンジを応援するのが楽しいですよね。

また、施設内に休憩スペースもあり、会話しながらまったりできるのも嬉しいところ。
気の合う仲間と登ると、いつの間にか時間が過ぎてること間違いなしです！

⑤初回は登録料でレンタル無料に！

通常は登録料として550円がかかりますが、アソビューなどから予約すると登録料込みでお得になっています。
さらに、初回特典でシューズ・チョークのレンタルが無料になることも！

手ぶらでOKなので、「道具持ってないしな〜」とためらっていた方にも嬉しいポイント。
レンタルシューズのサイズも豊富なので、足のサイズが心配な人でも安心です。

気軽に体験できる環境が整っているからこそ、ハードルがぐっと下がるのがいいですよね。
一度体験すれば、「また行きたい！」となること間違いなしです。

⑥口コミから見えるスタッフの対応力

このジムに対する口コミで一番多く見られるのが「スタッフが親切！」という声。
初めての人に対しても丁寧で、無理のないアドバイスをくれるのが好印象です。

中には「コースの登り方まで一緒に考えてくれた」という声もあり、接客の質の高さがうかがえます。
質問しやすい雰囲気づくりもされていて、初心者でも萎縮せずに楽しめます。

また、清掃が行き届いていて、居心地が良いという意見も多数。
「スタッフがニコニコしてて、また行きたくなった」というような声もありましたよ！

筆者も、こういうジムこそが「続けたくなる理由」になるんだろうな〜って感じました。

⑦気ままに登れる自由な雰囲気

時間無制限プランのおかげで、自分のペースでのびのび登れるのも魅力です。
混雑していても無理に急かされることがなく、待ち時間も含めてリラックスした雰囲気。

1人で黙々とトライしたい派にも、友達とキャッキャしながら登りたい派にも対応できる環境。
自由度の高さと雰囲気の柔らかさが絶妙にマッチしています。

照明やBGMもセンス良く、集中しやすい空間設計なのも◎
無理せず、自分のスタイルで楽しめるというのは、長く続けるうえでも大事な要素ですよね。

筆者も、他人と比べずに“自分との勝負”を楽しめたので、超満足でした！

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東京・新宿で初心者に優しい！人気のアーバンボルダリング体験

東京・新宿で初心者に優しい！人気のアーバンボルダリング体験についてご紹介します。
都心のど真ん中で気軽に登れて、安くて満足度が高いと話題のジムですよ〜！

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①新宿駅徒歩5分の神立地！

このジムの魅力は、なんといっても新宿駅から徒歩5分というアクセスの良さ。
JR、東京メトロ、都営線など各線が使える巨大ターミナル駅なので、通いやすさはピカイチです。

買い物や仕事帰りに「ちょっと登っていこうかな」と思える立地はほんとに強い。
友達と約束しての待ち合わせにも便利なので、初心者の初挑戦にもぴったり。

また、近くには飲食店やカフェも豊富なので、ボルダリング後の“ごほうび時間”も楽しみ。
都会のど真ん中で登れるって、なにげにテンション上がるんですよね〜！

②1,430円〜で時間無制限の格安プラン

価格も超魅力的で、なんと1,430円〜で時間無制限！
このプラン、ボルダリングジムの中でも圧倒的なコスパを誇っています。

「安い＝内容が不安」と思いがちですが、設備はしっかり整っていてキレイ。
広い空間でのびのび登れるうえに、初心者向けのルートも充実しています。

時間制限がないから、登っては休んで、また登って……と自分のペースで楽しめます。
長くいればいるほど元が取れる感覚もあって、満足感が段違い！

筆者も最初は30分くらいで帰るつもりが、気づいたら2時間以上ハマってました（笑）

③スタッフが丁寧に指導してくれる安心感

初めての人にも優しく、スタッフの丁寧な対応が安心感を与えてくれます。
受付での説明から壁の登り方、ルールや注意点まで、細かく教えてくれるのがありがたい！

質問しやすい雰囲気で、「ここってどう登ればいいですか？」みたいな相談も気軽にできるんです。
教え方がとにかくやさしいので、「運動苦手だけどやってみたい…」という人にも超おすすめ。

登る時のちょっとしたコツも教えてもらえて、「うわ、自分登れてる！」って感動しますよ。
これって最初の一歩にめっちゃ大事ですよね〜！

④ファミリー利用も多く雰囲気◎

このジムはファミリーでの利用も多く、全体的に明るくてやさしい雰囲気があります。
親子で来ている人もいれば、カップルや友達同士もいて、初めてでも浮かない空間です。

「一人で行くのは不安…」という人でも、誰でもウェルカムな空気感があるので安心。
ガチなクライマーばかりではないので、初心者に優しいんです。

小学生くらいの子がサクサク登ってるのを見て、「負けてられん！」ってなるのも楽しい（笑）
アットホームな雰囲気で、リラックスして楽しめるのがここの魅力ですね。

⑤設備が綺麗で快適に楽しめる

ジム内は清掃が行き届いていて、全体的にとっても清潔感あり。
更衣室、ロッカー、トイレなどの設備もキレイで、女性にも好評なのがポイント高いです！

マットやシューズのレンタルも清潔で、安心して使えるのが嬉しいですよね。
空調もしっかり効いているので、夏でも冬でも快適に登れます。

照明も明るく、壁のカラフルなホールドが映える雰囲気もテンションが上がる理由のひとつ。
設備面でストレスがないから、集中してチャレンジできます！

⑥予約不要でふらっと立ち寄れる

なんとこのジム、予約不要で飛び込みOKなんです！
思い立ったらすぐ登れるって、初心者にはめちゃくちゃありがたいですよね。

「今日ちょっと空いたから行こうかな〜」みたいなノリでふらっと行ける自由さが最高。
とはいえ、週末や夕方は混むこともあるので、可能であれば事前チェックを。

時間に縛られず自由に通えるスタイルは、初心者が継続しやすい要素の一つです。
気軽さって、継続のカギなんですよ〜！

⑦初めてでも楽しめる壁のバリエーション

壁のデザインがとにかく多彩で、初心者〜中級者向けのコースが充実しています。
初めての人でも「これなら登れそう！」と思えるレベルの課題が多数。

「同じ壁ばかりで飽きるかな…？」という心配も不要。
定期的にホールドの位置が変更されるので、何度行っても新鮮なんです！

段階的にレベルアップできる仕組みがあるから、上達の実感もわきやすい。
ゲーム感覚でクリアしていく感じで、ハマる人が続出してますよ！

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吉祥寺で安くて短時間OK！初心者専用のボルダリング体験

吉祥寺で安くて短時間OK！初心者専用のボルダリング体験について解説します。
「とりあえず一度試してみたい！」という方にピッタリの、手軽で安心な体験型プランですよ〜！

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①1,200円で30分！気軽に試せるプラン

吉祥寺のボルダリングジムでは、30分で1,200円という超ライトな体験プランが用意されています。
短時間＆低価格なので、思い立ったらすぐ試せるのが魅力。

時間が30分と短いぶん、体力に自信がない方でも気軽に挑戦できます。
「初めてだから、ちょっとだけ体験してみたい…」という人にぴったりですね。

しかも、レンタル一式込みの価格なので、手ぶらでOK。
道具を持っていなくても安心して参加できますよ。

筆者も「ちょっと覗くだけ…」のつもりが、気づけば夢中になってました（笑）

②初心者専用ウォールで安心

この施設の大きな魅力は、初心者専用ウォールが用意されている点です。
他のレベルの高いクライマーと同じスペースじゃないので、気後れしにくいんです。

難易度は本当に“はじめてさん”向けで、手の届く位置から徐々に高さが出ていく構成。
「一段だけ登って降りる」もOKな雰囲気で、失敗しても誰も気にしません。

初歩的なルールやマナーも教えてくれるので、「何から始めていいかわからない…」という人も大丈夫。
壁に書かれている課題も見やすく、スタートラインに立ちやすい工夫が随所にあるんです。

ジム全体が「初心者歓迎！」という空気なので、とっても安心感がありますよ〜。

③駅徒歩8分！アクセスもほどよい

吉祥寺駅から徒歩約8分というアクセスも魅力的。
中央線・京王井の頭線が通っていて、吉祥寺自体が休日のお出かけスポットとしても人気です。

駅からの道もわかりやすく、カフェや雑貨屋さんを眺めながら歩けるのも楽しいポイント。
ボルダリング前後の時間も有意義に使えるので、デートや友達との遊びにもぴったり。

吉祥寺の「ちょっとおしゃれで、親しみやすい街並み」に、このジムの雰囲気がよく合ってるな〜と感じました！

④3歳から体験可能！家族連れ歓迎

このプランはなんと3歳から体験OKなんです！
小さなお子さんでも参加できるので、家族で一緒に体験するのもおすすめ。

もちろん、子ども向けのサイズや高さに配慮されているので安心。
小さな成功体験を積むことで、自信にもつながりますよ。

保護者の方が付き添えば、親子で一緒に登ることもできて、すごく思い出に残る時間になるはず。
「子どもの体力づくりにちょっとボルダリング」なんて、今っぽくて素敵ですよね。

ファミリーでの利用を想定したプランが用意されているのも、ポイント高いです！

⑤インストラクターが親切で好評

体験をサポートしてくれるインストラクターの対応が非常に丁寧なのも、人気の理由。
受付から体験中まで、ずっと寄り添ってくれる安心感があります。

「どう登ればいいか」「どの課題をやればいいか」といった相談にも親切に対応してくれるので、1人でも不安なし。
しかも強引な指導ではなく、楽しみながら上達できるように気を配ってくれるんです。

口コミでも「優しくて話しやすい」と評判で、特に初心者へのフォローが丁寧だと感じました。
こういう人たちがいるジムって、また来たくなりますよね〜！

⑥全身運動で気分もリフレッシュ

ボルダリングって、思っている以上に全身を使うスポーツなんです。
足から指先、体幹までバランスよく使うから、たった30分でもかなり良い運動効果があります。

運動不足を感じている方や、気分転換したい人にはぴったりのアクティビティ。
登っている最中は無心になれるので、ストレス解消にも◎です。

軽く汗をかく程度の強度だから、運動初心者でも安心。
「筋肉痛がちょっと楽しい」と感じるくらいの運動量で、健康習慣にもなりそう！

ちなみに筆者は翌日、腕がちょっとプルプルしました（笑）

⑦まずは体験してみたい人に最適

この吉祥寺のジムは、「まずは一度、気軽に体験してみたい」という人にベストマッチな施設です。
価格・時間・サポート、どれも初心者に優しく設計されているのが本当にありがたい。

無理せず「試す」ことができて、もしハマったら次のステップに進める…そんな流れが自然にできる場所なんです。
リピーター割引や通い放題プランも用意されているので、継続もしやすいですよ！

体験して「やってみたら意外と楽しかった！」という声がとにかく多く、第一歩を踏み出すにはうってつけのジムです。
筆者的にも、“ボルダリング入門の登竜門”として激推ししたいスポットでした！

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新宿区で安心マンツーマン！初心者特化のボルダリングプラン

新宿区で安心マンツーマン！初心者特化のボルダリングプランについて解説します。
「ちゃんと教えてほしい」「最初は1人じゃ不安…」という方にぴったりの、付きっきりサポート付きジムですよ！

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①1対1でじっくり教えてもらえる安心感

このジムの最大の特徴は、マンツーマンで指導を受けられること。
インストラクターが付きっきりで、あなたのペースに合わせて教えてくれます。

初めての人がつまずきがちなポイントも丁寧にサポートしてくれるので、安心して挑戦できます。
壁の登り方だけでなく、体の使い方や重心のかけ方までしっかりアドバイス。

「グループで行くのはちょっと気が引ける…」という人にもぴったりな環境です。
人見知りさんにも優しい空間、ほんとありがたいですよ〜！

②4,600円〜で道具一式レンタル込み

このプランの価格は**4,600円〜**と少し高めですが、完全マンツーマン＋道具レンタル込みの内容を考えるとむしろ安いと感じます。
しかも、1時間みっちり指導してくれるから、充実感は抜群！

ボルダリングシューズ、チョーク、ウェアなど、すべてがプランに含まれているので手ぶらOK。
気合を入れて新しいことに挑戦したい人には、本当におすすめです。

ちょっとした贅沢だけど、自己投資としては大正解の選択肢だと思います！

③初級者から上級者までステージ分けあり

初心者だけでなく、レベルに応じた「段階別コース」が用意されているのもこのジムの強み。
もちろん初級者には、最も簡単な壁から無理なくスタートできます。

上達したら「もう一段難しい課題に挑戦してみましょう」と、徐々にステップアップできる流れ。
そのため、長期的に通っても飽きずに楽しめる設計になっています。

毎回インストラクターが成長を見てくれるので、「見てもらえてる」安心感も嬉しいんですよね〜！

④新宿エリアでアクセス良好

場所は新宿区内の好立地で、JR・地下鉄からアクセスしやすいエリアに位置しています。
駅チカではないものの、徒歩10分以内で到着できる範囲です。

仕事帰りに立ち寄る人や、休日にサクッと通う人にも便利な立地。
近隣には飲食店やコンビニもあるので、前後の時間も使いやすいです。

「新宿でこんな静かで落ち着けるジムがあるんだ！」というギャップもポイント高めですよ〜。

⑤壁の配置が定期的に変わる楽しさ

このジムでは、壁のホールド（石の位置）を定期的に変更していて、常に新鮮な気持ちで挑戦できます。
同じ課題ばかりだと飽きてしまう人にも安心。

登るたびに「今回はどんな課題かな？」とワクワクできるのって、やっぱり嬉しいですよね。
スタッフの手作業による配置替えは、まるでジム全体が“生きてる”みたいな感覚。

筆者的には、「もう飽きた…」が来ないって、継続の最大ポイントだと思ってます！

⑥アットホームな雰囲気が魅力

施設の雰囲気はとてもアットホームで、初めての方でもすぐに打ち解けやすい空気感があります。
無理に盛り上げる感じじゃなくて、自然体で接してくれるのが好印象。

常連さんとスタッフが仲良く話している様子もあり、ほんわかムードが流れている空間。
「ここならまた来たいな」って、素直に思える居心地の良さなんですよ。

他の利用者との距離感もちょうどよく、落ち着いて楽しめるのも魅力ですね。

⑦1人でも通いやすいフレンドリーさ

このマンツーマンプランは、「1人で通いたい人」向けに設計されていると言っても過言ではありません。
人見知りでも大丈夫、マイペースでもOK、それがこのジムのスタイルです。

予約はオンラインで完結できて、当日の流れもシンプル。
人に気を使わず、自分だけの時間としてしっかり向き合える環境が整っています。

自分を高めたい人、何か新しいことに挑戦したい人には、うってつけ。
筆者も「これは自分だけのためのご褒美時間だ…！」って、ちょっと感動しました。

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墨田区の駅チカ格安ジム！気軽にダイエットもできるボルダリング

墨田区の駅チカ格安ジム！気軽にダイエットもできるボルダリングについて解説します。
アクセス良好で初心者にもやさしく、運動不足解消にもぴったりなスポットですよ〜！

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①駅から徒歩2分の好アクセス！

このボルダリングジムの最大の魅力は、最寄駅から徒歩2分という超駅チカ立地。
天気が悪くても、ほぼ濡れずにたどり着けるのが助かります。

周辺にはコンビニやカフェ、スーパーなどもあり、前後の時間も便利に使えます。
ちょっと時間が空いた時に「登っていこうかな」って思える距離感が嬉しいですよね。

とにかく“行きやすさ”は抜群なので、初心者が継続するうえでめちゃくちゃ重要なポイントだと思います。

②1,650円〜の初回体験でコスパ◎

このジムでは、**初回限定プランが1,650円〜**というリーズナブル価格で提供されています。
しかも、レンタル道具一式付き＋インストラクション無料という神プラン！

「とりあえず体験してみたい」という初心者にとって、これは超ハードルが低くてありがたい。
持ち物ゼロ、予約だけでOKという気軽さも魅力的です。

他のジムに比べてもコスパは非常に高く、特に1人利用の場合は最強レベル。
安くて丁寧で駅近、初心者の三拍子が揃ってますね！

③おしゃれで開放感のある空間

ジム内は天井が高く、明るく開放感のあるデザインが特徴です。
自然光が入る構造になっていて、登っていてとても気持ちがいい！

壁の色合いもおしゃれで、インスタ映えも狙える雰囲気。
女性や若い世代にも人気なのがうなずける空間づくりがされています。

「運動施設っぽさ」よりも「おしゃれなカフェっぽさ」があって、ついつい長居したくなる空間なんですよ〜。

④初心者向けの課題が充実

このジムには、初心者向けに設計されたコース（課題）が豊富に用意されています。
登る高さやホールドの配置がやさしめで、「できた！」という達成感が得やすいのが特徴。

スタッフが登り方のコツも教えてくれるので、「どうしてもここが越えられない…」という時にも安心。
無理をさせない方針なので、運動経験が少ない方にもピッタリです。

筆者も「え、登れる自分すごいかも！」って自信つきました（笑）

⑤ダイエットや筋トレ目的の利用者も多い

実はこのジム、ダイエットや体づくり目的の人にも大人気。
ボルダリングは全身運動なので、短時間でもしっかりカロリーを消費できるんです。

特に女性の利用者からは「楽しみながらシェイプアップできる」という声が多く寄せられています。
筋トレやジム通いは続かないけど、ボルダリングなら楽しく続けられるという人も多いみたい。

「気づいたら腕が締まってた！」なんて声もあるほど。
運動不足をなんとかしたい人は、一度試してみる価値ありますよ〜！

⑥スタッフが明るくフレンドリー

スタッフの雰囲気も非常によく、初心者に優しい対応が高評価を得ています。
受付での案内から登るまで、丁寧にサポートしてくれるので安心感が違います。

「ボルダリング初めてなんですけど…」と言えば、しっかり説明してくれて、質問にも快く答えてくれるんです。
中には「壁の前で悩んでたら声かけてくれた」なんてエピソードも！

こういう小さな気づかいって、初心者にはほんとありがたいんですよね〜。

⑦雰囲気ゆったりで1人でも快適

施設全体がゆったりした空気で、1人でも気まずくならない環境が整っています。
無音すぎず、BGMがほどよく流れていて集中しやすいのが◎。

「ジムって常連ばかりで入りにくい…」というイメージとは無縁で、誰でも気軽に利用できる雰囲気です。
特に平日昼間は空いていることが多く、のびのびとマイペースに楽しめます。

1人で自分の世界に没頭したい人、リフレッシュの時間を作りたい人にもすごくおすすめですよ〜！

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東京で初心者に人気のボルダリングジムの特徴を比較

東京で初心者に人気のボルダリングジムの特徴を比較してまとめました。
「どこを選べばいいの？」「自分に合うジムって？」と悩んでいる方は、ぜひチェックしてみてくださいね！

①立地・アクセス面の比較

駅からの近さで言えば、墨田区ジムがダントツの駅チカ。
ただし、どのジムも10分以内には到着できるので、都内在住・勤務の方には十分通いやすい立地です！

②料金・プランの違い

料金重視なら吉祥寺ジムが最安。
逆に、じっくり教わりたいなら新宿区のマンツーマンプランが安心です！

③初心者対応の手厚さ

初心者へのやさしさ重視なら、吉祥寺 or 新宿区マンツーマンが◎。
明るい雰囲気なら新橋・墨田区、ゆったり集中したいなら新宿区マンツーマンがおすすめ！

④おすすめタイプ別

自分の目的にあったジムを選ぶと、ボルダリングがもっと楽しくなりますよ〜！

筆者的には、はじめての人ほど「安心」「清潔」「やさしいスタッフ」が揃っているところを選ぶのが大事だと思ってます！

ボルダリング初心者が東京で失敗しないための準備

ボルダリング初心者が東京で失敗しないための準備についてご紹介します。
「せっかく始めるなら楽しく続けたい」「最初で挫折したくない」というあなたに向けて、押さえておくべきポイントをまとめました！

①服装は“動きやすく・擦れてもいい”が基本！

まず最初に悩むのが**「どんな服を着ればいいの？」問題**。
結論から言えば、ジャージやストレッチの効いたTシャツ・レギンス系でOKです！

袖は長すぎず、裾は踏まない丈感がベスト。
スカートやダボダボすぎる服は動きにくい＆危険なのでNG。

ボルダリングでは膝や肘が壁に擦れることがあるので、多少擦れてもいい服を選んでおくと安心です。
靴は基本的にレンタルでOKですが、靴下だけは必須なので忘れずに持っていきましょう！

ジムによってはウェアのレンタルもあるから、手ぶらでも大丈夫なところを選ぶと気が楽ですよ〜。

②爪・アクセサリー・髪型にも気をつけて！

実は意外と見落としがちなのが、爪の長さやアクセサリー類、髪型などの細かい部分。
爪は伸びていると割れたり痛めたりしやすいので、短く整えておくのがマスト。

指輪やピアス、ブレスレットなどのアクセサリーはすべて外しておきましょう。
登ってる最中に引っかかってしまうと、思わぬケガの原因になります。

また、髪が長い方はしっかり結ぶのも忘れずに。
特にポニーテールは頭と壁がぶつかると痛いので、低めのひとつ結びがおすすめですよ〜！

③無理をしないのが上達のカギ！

「せっかくだから登り切りたい！」という気持ち、すっごく分かります。
でも、無理して高い壁に挑戦するのはNG！

最初は体が慣れていないので、登りすぎると手の皮がむけたり、筋肉痛で動けなくなったりします。
初心者のうちは、“少し物足りないくらい”がちょうどいいペースです。

最初の数回は、30分〜1時間以内で終えるくらいがベスト。
「続けられる楽しさ」を感じられるように、無理せずコツコツがいちばんなんですよ！

④水分・チョーク・休憩をしっかりとる！

登ってると気づかないうちに、結構汗をかきます。
なので、必ず飲み物を持参するか、ジムで購入できるようにしておきましょう！

また、チョーク（滑り止め）をうまく使うのも大切。
手汗で滑ると不安定になって危ないので、こまめにチョークをつける習慣をつけておくとGOODです。

疲れたらしっかり座って休憩するのも忘れずに。
「まだ登りたい！」と気持ちが先走っても、体のサインには従うのが正解です！

⑤最初は“楽しむ”ことがいちばん大事！

道具も揃えた、服装もOK、準備万端。
でもいちばん大事なのは、**「楽しむ気持ち」**なんです。

周りの人と比べず、自分のペースで登る。
できたら思いきり喜んで、できなくても笑って帰る。

それが一番“長く続けられるコツ”だと、筆者は思います！

上手く登れた日も、登れなかった日も、
「今日ちょっと成長したかも」って思えたら、それが最高ですよね〜！

まとめ

東京都内でボルダリング初心者におすすめのジムを、エリア別に比較してご紹介しました。

吉祥寺や新宿では安く体験できるプランがあり、新橋や墨田区ではアクセスの良さとおしゃれな雰囲気が魅力です。

また、大手町の体験プランや、新宿区のマンツーマン指導は「初めてだけど丁寧に教えてほしい」という方にぴったりでした。

選ぶときのポイントは、料金・立地・サポート体制の3つ。

そして、服装や持ち物、心構えを整えておくことで、最初の一歩を楽しく踏み出すことができます。

東京で「安く・やさしく・楽しく」始めたいなら、この記事で紹介したジムからぜひ選んでみてくださいね。